Az alacsony hatású aerobik előnyei középkorúaknak
Fedezd fel, miért ideális az alacsony hatású aerobik a középkorúak számára és hogyan segíthet az egészség megőrzésében!
Olvass továbbSzakmai távoli edzésprogramok középkorú felnőtteknek. Alacsony intenzitású aerobik és erőnléti edzés kombinációja.
pehoho - Távoli edzési megoldások.
Az pehoho távoli edzési programokat kínál, amelyek a középkorú felnőttek igényeire összpontosítanak. Az alacsony intenzitású aerobik és az erőnléti edzések kombinálása segít a résztvevőknek a testi egészségük megőrzésében. A programok online elérhetők, lehetővé téve a rugalmas edzési lehetőségeket. Szakértői csapatunk támogatást nyújt a fejlődéshez és a célok eléréséhez.
Miért Válassza az pehoho-t?
Egyedi Előnyök
Az pehoho kiemelkedő szolgáltatásokat nyújt a középkorúak számára, akik az egészségmegőrzést és a fittség javítását célozzák. Az edzésprogramok személyre szabottak és online elérhetők.
Alacsony Intenzitás
Kíméli az ízületeketAz alacsony intenzitású edzések segítik a mozgás élvezetét és a fittségi szint fenntartását. Az órák kíméletesek az ízületek számára.
Rugalmas Részvétel
Online elérhetőségAz online edzések rugalmasságot biztosítanak a résztvevők számára, lehetővé téve a különböző időpontokban való részvételt. Ez támogatja a rendszeres mozgást.
Személyre Szabott Programok
Egyéni igények szerintA személyre szabott edzésprogramok figyelembe veszik a résztvevők egyéni szükségleteit és céljait. Ez segíti a hatékonyabb fejlődést.
Szakértői Csapat
Magas színvonalú szolgáltatásA szakértői csapat tapasztalata és tudása garantálja a magas színvonalú edzéseket. A résztvevők folyamatos támogatást kapnak.
Kezd el Ma Az Aktív Életed!
Indítsd be az új életed!
Töltsd ki az űrlapot, és csapatunk 24 órán belül felveszi veled a kapcsolatot. Minden érdeklődő számára személyre szabott tanácsadást kínálunk, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb edzésprogramot. Bízz bennünk, és indulj el a fittebb élet felé!
Középkorú felnőttek számára tervezett fitneszprogramok.
Az pehoho küldetése az aktív öregedés támogatása.
Az pehoho 2019-ben alakult, célja a középkorú felnőttek egészségének és fittségi szintjének javítása. A programok alacsony intenzitású aerobik és erőnléti edzés kombinációját kínálják, amelyek kifejezetten az idősebb korosztály számára lettek kidolgozva. A távoli edzések lehetővé teszik a résztvevők számára, hogy saját otthonuk kényelméből végezzenek edzéseket. Célunk, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük a fitnesz világát.
Erőnléti Edzés
Kíméletes aerobik és erősítő gyakorlatok kombinációja, amely segít a fizikai állapot javításában.
Személyre Szabott Program
Egyedi edzésterv készítése az egyéni igények és célok alapján, hogy hatékonyan érje el céljait.
Online Képzés
Rugalmas, otthon végezhető edzések, amelyek biztosítják a folyamatos fejlődést és a motivációt.
Korosztályi Különbségek
Kifejezetten középkorúak számára tervezett program, amely figyelembe veszi a korosztályi sajátosságokat.
Az pehoho szolgáltatásai.
Személyre szabott edzési programok középkorú felnőtteknek.
Az pehoho különböző távoli edzési programokat kínál, amelyek a középkorú felnőttek igényeire összpontosítanak. Szolgáltatásaink közé tartozik az alacsony intenzitású aerobik, erőnléti edzés és személyre szabott fitnesz coaching. Minden program célja, hogy támogassa az aktív életmód kialakítását és fenntartását. Az online edzések rugalmasak és könnyen hozzáférhetők.
Alacsony intenzitású aerobik program.
Az alacsony intenzitású aerobik program célja, hogy a résztvevők fokozatosan javítsák állóképességüket. A program heti két alkalommal zajlik, minden alkalommal 60 perc hosszúságú. Az edzések során a résztvevők különböző mozgásformákat alkalmaznak, amelyek segítik a szív- és érrendszeri egészség megőrzését. A programhoz tartozik a heti online csoportos edzés és egyéni konzultációs lehetőség is.
Az alacsony intenzitású aerobik program tartalmaz heti 2 csoportos edzést. Az edzések online formában zajlanak, lehetővé téve a rugalmas részvételt.
Tudj meg többet
4500 Ft
Erőnléti edzés program.
Az erőnléti edzés program célja a test izomzatának fejlesztése, amely segít a középkorú felnőttek erőnlétének növelésében. A program heti egy alkalommal, 60 perc hosszúságú edzéseket tartalmaz. Az edzések során a résztvevők különböző erőnléti gyakorlatokat végeznek, amelyeket otthon is elvégezhetnek. A programhoz tartozik az edzés előtti és utáni konzultáció.
Az erőnléti edzés program heti 1 alkalommal zajlik. Az edzéseket online formában tartjuk, amely biztosítja a könnyű hozzáférést.
Tudj meg többet
6000 Ft
Személyre szabott fitnesz coaching.
A személyre szabott fitnesz coaching program célja, hogy a résztvevők egyéni igényeiknek megfelelő edzéstervet kapjanak. A program keretében a résztvevők heti 1 alkalommal konzultálnak a coach-sal, aki segít a céljaik elérésében. A program időtartama 3 hónap, amely alatt a résztvevők folyamatos támogatást kapnak. Az edzésterv folyamatosan módosítható a résztvevők fejlődése alapján.
A személyre szabott coaching program 3 hónapig tart. A résztvevők heti 1 konzultáción vehetnek részt.
Tudj meg többet
7000 Ft
Virtuális aerobik órák.
A virtuális aerobik órák célja, hogy a résztvevők biztonságos környezetben végezzenek aerobik gyakorlatokat. Az órák online elérhetők, heti 2 alkalommal 45 perc hosszúságban. A program során a résztvevők különböző aerobik gyakorlatokat végeznek, amelyek segítik a szív- és érrendszeri egészség megőrzését. Az online platform lehetővé teszi a közösségi élményt és a motivációt.
A virtuális aerobik órák heti 2 alkalommal zajlanak. Az órák 45 perc hosszú online edzések.
Tudj meg többet
8000 Ft
Online wellness program.
Az online wellness program célja a résztvevők egészségi állapotának javítása és fenntartása. A program heti 1 alkalommal 60 perc hosszúságú online konzultációt tartalmaz, ahol a résztvevők táplálkozási tanácsokat és életmódbeli ajánlásokat kapnak. A program időtartama 6 hónap, amely alatt a résztvevők folyamatos támogatást kapnak. Az online platform lehetővé teszi a kérdések gyors megválaszolását.
Az online wellness program 6 hónapig tart. A résztvevők heti 1 konzultáción vehetnek részt.
Tudj meg többet
5000 Ft
Közösségi fitnesz program.
A közösségi fitnesz program célja a résztvevők közötti interakció növelése és a közös edzés élménye. A program keretében a résztvevők heti 1 alkalommal csoportos edzéseken vehetnek részt, amelyeket online platformon tartanak. Az edzések 60 perc hosszúak, és különböző mozgásformákat ölelnek fel. A program időtartama 3 hónap, amely alatt a résztvevők közösen dolgozhatnak a céljaik elérésén.
A közösségi fitnesz program 3 hónapig tart. A résztvevők heti 1 csoportos edzésen vehetnek részt.
Tudj meg többet
9000 Ft
Csatlakozzon a Csapatunkhoz
Karrierlehetőségek
Az pehoho lehetőséget kínál a szakmai fejlődésre a sport és egészségügy területén. A csapat tagjai számára folyamatos képzési és fejlődési lehetőségek állnak rendelkezésre.
Csoportos Edző
Az edzői pozíció felelőssége a csoportos edzések vezetése és a résztvevők motiválása. Az edzők személyre szabott tanácsokat adnak az edzések során.
Táplálkozási Szakértő
A táplálkozási tanácsadó feladata a résztvevők étrendjének megtervezése és a helyes táplálkozási szokások kialakítása. A tanácsadó heti konzultációkat tart.
Programkoordinátor
A programkoordinátor felelős az online edzések megszervezéséért és a résztvevők élményének javításáért. A koordinátor folyamatosan figyelemmel kíséri a csoportok előrehaladását.
Adminisztrációs Támogató
Az adminisztrátor feladata a résztvevők nyilvántartásának vezetése és a programok adminisztrációs támogatása. Az adminisztrátor segíti a csapat munkáját a háttérben.
pehoho vélemények.
Valós visszajelzések a résztvevőktől.
A résztvevők visszajelzései alapján az pehoho program hatékony és támogató környezetet biztosít. Az online edzések rugalmasak és könnyen követhetők, így a résztvevők kényelmesen végezhetik el a gyakorlatokat. A szakértői csapat folyamatosan nyújt támogatást a fejlődéshez. Az edzések során a résztvevők pozitív tapasztalatokat szereznek.
Az pehoho programjai segítettek abban, hogy jobban érezzem magam a bőrömben, és a csoportos órák mindig motiválóak.
Az online erőnléti edzések nagyon hasznosak, és a rugalmas időpontok lehetővé teszik, hogy a saját időbeosztásomhoz igazítsam az edzéseket.
A személyre szabott coaching program során sok hasznos tanácsot kaptam, amelyeket könnyen be tudtam építeni a mindennapjaimba.
A virtuális aerobik órák szórakoztatóak és energikusak, mindig várom a következő alkalmat!
Az pehoho közössége támogató és barátságos, ami nagyban hozzájárul a motivációmhoz.
pehoho: Mozogj, erősödj, élj jobban!
Fedezd fel a távoli edzés és az alacsony hatású aerobik világát!
Blogunkban hasznos tippeket, edzéstervet és inspiráló történeteket találsz, amelyek segítenek a középkorúak számára kialakítani a megfelelő fitnesz rutint alacsony hatású aerobik és erősítő edzések segítségével.
Erősítő edzés otthon: Tippek és trükkök
Tudd meg, hogyan végezhetsz hatékony erősítő edzéseket otthon, alacsony hatású aerobikkal kombinálva!
Olvass tovább
Online edzés: Így válassz edzőt magadnak
Ismerd meg, hogyan találhatsz megfelelő online edzőt a középkorúak számára tervezett alacsony hatású programokhoz!
Olvass tovább